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罗汉果 Luo Han Guo 5 pieces
1、预防咽喉炎
在咽喉不舒服的时候，将罗汉果切片，然后取一两片放入杯中，用开水冲泡之后饮用，能够缓解咽喉不适的症状，从而起到预防咽喉炎的功效。
罗汉果
2、养颜美容
新鲜的罗汉果中含有维生素C，而维生素C有比较强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，从而起到抗衰老的作用，还能够抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到美白肌肤的作用，所以食用罗汉果有养颜美容的功效。
3、降血糖
罗汉果虽然是甜的，但它却不会产生热量，因为这种甜味来自三萜类化合物，非常适合糖尿病、高血压等不宜吃糖的人群食用，还可以起到一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖甙还有降血糖的功效。
4、润肺止咳
罗汉果中含有一种营养物质叫做D-甘露醇，而D-甘露醇这种物质有着止咳的作用，并且持续的时间比较长，所以食用罗汉果有着润肺止咳的功效。
5、清热降火
其实在平时可以常用一些罗汉果来泡水喝，可以起到清热解毒的效果，而且在冬季天气非常干燥，很多人经常出现咳嗽的情况，所以不妨适当的喝一些罗汉果泡水，还可以起到化痰止咳的功效，所以在冬季常喝一些罗汉果泡水，是非常不错的选择。
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